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你知道该如何保养卵巢吗?

文章来源:互联网 时间:2018-03-15
摘要:医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%;而且无痛人流会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,从而影响卵子质量。

  女性一定重视私处保健,尤其是女人卵巢的问题。若是私处问题,一般都会担心卵巢出现问题,因为卵巢很重要,女性一旦患上卵巢疾病,私处整体就会受到影响。那么女性如何保养卵巢呢?

  来月经时多补铁

  因为在月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁又能为卵子提供充足的养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,可以让卵子更健康。

  红酒比啤酒更有益

  某研究机构发现,每天喝一小杯红酒,可以让卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择。因为啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,所以女性还是少喝为妙。

  煮豆腐比煎豆腐健康

  豆腐、豆浆中含大量的植物蛋白,可以让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,因为煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。其实每天只要吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白反而会给肾脏带来负担。

  避孕,一定要避孕

  医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%;而且无痛人流会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,从而影响卵子质量。

  “卵巢保养”谨慎做

  现在很多美容院流行的“卵巢保养”不可靠!某健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。所以不是非常有保障、值得信赖的美容院,建议千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

  少吃止痛药

  有调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  离电脑辐射越远越好

  研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。